春季眼睛干涩怎么办 眼睛干涩要避免长时间用眼

如何预防春季眼睛干涩

多眨眼

大部分的人经常工作和学习时间很长，这让眼睛得不到正常的休息，长期处于疲劳的状态，也就加速了眼部疾病，所以建议大家多做眨眼运动，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。

注意用眼卫生

眼睛是我们心灵的窗户，希望大家在生活中要护理好，特别是眼睛上的卫生，在平时，建议大家要经常的洗手，同时建议不要用手来揉眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

避免长时间使用电脑

长期进行电脑操作容易使热眼睛疲老，而并发“电脑眼病综合症”叫电脑眼，该症会产生视觉模糊、视力下降、眼睛的干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等不适现象。因此一定要时刻留意自己的眼睛，减少使用电脑的时间，避免连续长时间使用电脑，工作的姿势和**也是很重要的，尽量保持在60厘米上以**，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。