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冬季滋补养生食谱 治疗**与减肥两不误

来源：七丽女性网

寒冷的冬季，是利用饮食养生的最好时机，今天就为大家介绍几款冬季养生食谱，并且还具有治疗痛经与减肥的双重功效，让大家健康之余快速瘦身。

红豆薏米粥

材料：红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克。

制作方法：

1、首先把薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用。

2、然后将红枣干清洗干净泡发。

3、接着仙鹤草洗净用纱布包好备用。

4、就可以把薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮成粥状。

5、最后放入白砂糖在煮5分钟即可。

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标签： 女性健康　冬季饮食　
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