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经期**胀痛怎么办 6个方法缓解不适症状

来源：七丽女性网

很多女性在月经来的前几天都会有乳房胀痛的感觉，如果困扰到你正常的生活该怎么办呢？下面就教你6个方法缓解经期乳房胀痛，帮你搞定这些不适症状哦。

摄取维他命

饮食中应摄取富含维他命C、钙、镁、及维他命B群的食物。这些维他命有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。

拒绝丰胸产品

很多丰胸产品中都含有大量的雌激素，短期的使用还好，如果长期的使用或者用量很大会影响到体内的雌激素水平，因此**胀痛是因为雌激素水平提高而引起的。

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标签： 女性健康　乳房保健　
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