对皮肤好的食物 能让你吃出年轻肌肤的这八种食物

石榴——滋养细胞，减缓机体衰老

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。

它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、

UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

**——促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

**中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。

此外，还含有丰富的有机酸、**酸，具有很强的抗氧化作用

对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

柚子——帮助死皮细胞代谢肌肤恢复光滑

由某研究机构进行的2005项研究证实

柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁

现在，柚子中含有的一种**酸已被普遍应用于护肤领域。

这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出

从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能

能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸

**酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质

可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。