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生活中的7大“减寿”饮食法

来源：互联网

大家知道吗？不吃早餐、晚餐太丰盛、饮水不足、饭后吸烟等七大不良饮食习惯影响不利于长寿。为了避免这些坏习惯，就一起来认真读完下面的内容吧！

生活中的7大“减寿”饮食法

2、晚餐太丰盛

危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖**成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

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