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春季养生：有效提高免疫力预防感冒的食物

来源：七丽女性网

春季是流感高发的季节，所以抵抗感冒的工作绝对不能忽视，医生表示，有效预防感冒除了积极的运动之外，在饮食方面也是非常关键的，用天然健康的食物来抵抗食物也再难。现在，小编为你提供提高免疫力有效预防感冒的食物TOP4！

[IMG1]春季养生：有效提高免疫力预防感冒的食物

1、柑橘类

柑橘类的食物富含丰富的维生素C，能够帮助你预防感冒，而且还能治疗常见的咽喉肿痛，处于感冒期间的你，每天吃上几个柑橘补充维生素C，特别是在季节变化的时候，最有显著功效哦！

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标签： 营养食谱　养生之道　
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