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春季养生：有效提高免疫力预防感冒的食物

来源：七丽女性网

春季是流感高发的季节，所以抵抗感冒的工作绝对不能忽视，医生表示，有效预防感冒除了积极的运动之外，在饮食方面也是非常关键的，用天然健康的食物来抵抗食物也再难。现在，小编为你提供提高免疫力有效预防感冒的食物TOP4！

[IMG2]春季养生：有效提高免疫力预防感冒的食物

2、蘑菇

大家都知道蘑菇是抗菌的好食物，其实它不仅抗菌，同样也是对抗感冒病毒的好食物哦！蘑菇含有矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，能够增强**免疫能力，从而对抗流感。

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