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吃蛇果要削皮吗 蛇果不去皮吃更好

来源：七丽时尚网

吃蛇果要削皮吗?蛇果皮能吃吗？蛇果的皮其实可以吃的，没必要削去。所有苹果(蛇果属苹果的一种，属于比较高档的苹果)吃时最好不要削皮，皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃皮对健康有益。

吃蛇果皮有什么好处

1、润肠通便

蛇果皮中含有大量的膳食纤维，蛇果中有近三分之二的膳食纤维存在于果皮中，膳食纤维会促进胃肠道蠕动，而且膳食纤维在大肠中会吸水软化**，起到缓解便秘的作用。

2、美容养颜

蛇果皮中尤其富含抗氧化物，特别是黄酮类物质和酚类物质，抗氧化的效果好于维生素C，能够清除自由基，有延缓衰老、祛斑、美容的功效。

3、增强免疫力

蛇果皮中的维生素A和维生素C的含量很高，维生素A有保护视力的效果，还能维持器官内部健康的作用，维生素C有助于伤口的愈合，而丰富的维生素也能帮助机体提高免疫力。

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标签： 蛇果　饮食小常识　饮食健康　
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