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中秋健康吃月饼注意事项 月饼搭配减肥茶解油腻又瘦身

来源：七丽女性网

很多人不知道其实月饼也是会让人发胖的，而且一天最多只能吃一个，这里是指大的月饼，而且吃了一个之后就不能吃米饭了，只能喝粥，这样才可以保证能消耗掉月饼的脂肪，健康达人推荐中秋健康吃月饼注意事项，月饼搭配减肥茶解油腻又瘦身。


健康吃月饼注意事项

月饼的种类很多，有地方风味的月饼也是新品种月饼，不过大多数人还是会选择吃一些豆沙莲蓉蛋黄的月饼，比较经典也符合大部分的口味，但是要注意的是，月饼是会让人发胖的食物，一个不小心，你可能就变成一个小胖子了。

绝对不能晚上吃月饼，如果你当做晚餐来吃的话，可以，但是只能吃一个小月饼或吃半个大月饼，因为一个普通的100克月饼就会给**身体带来400千卡的热量，而一个成年的女生，每餐所需的热量也不会超过600千卡哦，虽然从文化意义上月饼是中秋节的代表，但是从饮食方面出发，月饼就是一堆高糖高脂高热量的食物，少吃为妙。

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标签： 月饼　中秋节　饮食误区　
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