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养生保健知识 补肾壮阳的食物方法

来源：七丽女性网

补肾，随着生活水平的提高，不仅男人要补肾，女人也一样要补肾，所以现在的药品种类繁多，但是俗话说“是药三分毒”，所以还是从饮食上来调理，今天小编教你养生保健知识，补肾壮阳的食物方法。

养生保健知识 补肾壮阳的食物方法

黑米

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

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标签： 养生　补肾　
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