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清肠排毒方法推荐 养颜润肠的食物

来源：七丽女性网

人体内的毒素无法排除，会导致肌肤暗沉，便秘、口臭、痤疮，这些都提醒你需要排毒了，日常生活中的食物就可以起到清肠排毒的效果，下面就为您推荐清肠排毒的食物。



早上空腹喝蜂蜜

很多人都知道蜂蜜有排毒的功效，蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜不仅可以排毒还对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水效果最佳，注意，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，太热或太冷都会破坏蜂蜜的营养成分。


多吃**耳

**耳也是很好的清肠排毒食物，含有的植物胶质有较强的吸附力，可以有效的吸附残留在人体消化系统内的杂质，经常食用还可以有效清除体内污染物质。因为**耳是经过风干后再遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。有利于清洁血液。


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标签： 清肠排毒　排毒方法　排毒　
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