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春季养肝护肝吃什么好 四大食谱美味又营养

来源：七丽女性网

春季是养身最佳的季节，也是养肝最好的季节，用食疗来护肝是最好的选择。那么，春季养肝护肝吃什么好呢？下面就推荐四大养肝护肝的食谱，美味又营养。


丝瓜护肝汤

材料：丝瓜、猪肝100g、枸杞

做法：丝瓜去皮洗净切成条状，猪肝洗净切片备用，把调味料码味。热油锅中加上姜丝炒好加水，烧开放入丝瓜、猪肝，煮过4分钟(煮的过程中不能加锅盖，加了盖子，丝瓜会发黄)加枸杞、盐、鸡精和香油几滴即可。

枸杞木耳炒山药

材料：山药200g、荷兰豆50g、**耳、枸杞10g

做法：把**耳和枸杞用冷水泡好备用；荷兰豆和山药洗净，山药去皮切片，浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑。炒锅烧热加油至7成热，放入山药和木耳翻炒，然后放入荷兰豆，加2大勺清水翻炒2分钟，最后加盐和枸杞炒匀即可。

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标签： 春季养生　营养食谱　
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