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女性养生：补血补气的食物有哪些

来源：互联网

补血补气是女性养生的一个大关，如果女性的气血亏损，就会导致身体出现大大小小的问题，还有机体衰老，健康透支的现象发生，所以气血不足的女性一定要及时为自己补气补血。下面七丽女性网小编将为大家介绍补血补气的食物有哪些，让你通过美味的食物吃出健康身体！

女性养生：补血补气的食物有哪些

7、甘蔗──补血果

在冬季水果中颇受人们喜爱的甘蔗，含有多量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达9毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

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标签： 补血　营养食谱　
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