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女人失眠多梦吃什么好 找对原因用食疗的方法对症下药

来源：七丽女性网

失眠是很多女人的烦恼，特别是到了秋冬季节，天气的变换是容易引起失眠的原因之一，吃什么可以缓解呢？下面小编为大家推荐几款健康饮食，用食疗方法来摆脱失眠，快来试试吧！


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女人失眠多梦吃什么好 找对原因用食疗的方法对症下药

心脾两虚失眠者可食用龙眼大枣粥

龙眼30克、大米50、大枣2颗熬粥服用，龙眼可补心益脑，大米清热安神，大枣益脾补血，三者合一有安睡眠的的作用。


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标签： 失眠　失眠最好的治疗方法　
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