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女人吃什么补气血 女人吃这几样让你越来越美

来源：七丽时尚网

女人追求美的步伐永远不会停止，食疗是其中之一，吃什么对女人好呢？这几样是绝对的。

1、喝粥

每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。

2、小米是最佳补品


老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。

3、玉米当主食


玉米，是长寿老人离不开的主食。医学家研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。

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标签： 饮食健康　饮食小常识　
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