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生活小妙招：4个小妙招教你怎样健康打羽毛球

来源：七丽女性网

打羽毛球是现代很流行的运动之一，但是很多人在打完羽毛球之后身体就会有低档疼痛，或者被拉伤。运动常像一把双刃剑，做得好会让人身心皆受益，做得不好反而招致伤病。学习4个小妙招教你怎样健康打羽毛球。

生活小妙招：4个小妙招教你怎样健康打羽毛球

膝关节劳损

做运动关节上的运动是少不了的，大羽毛球更是个要用膝的运动。作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损。对策是，常练习靠墙半蹲，加强腿部肌肉力量。

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