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秋冬养生食物须知 八大最健康的食物

来源：七丽女性网

秋季饮食重在滋阴润肺，因此可多吃酸性食物，以此来增强肝脏功能，秋冬是很干燥的季节，很容易上火，想要一个健康的身体，今天小编为你带来秋冬养生食物须知，八大最健康的食物。

秋冬养生食物须知 八大最健康的食物

百合

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效，可以用来熬粥来喝，或者和西芹一起炒着吃，对阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状能很好的缓解。

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标签： 养生　冬季饮食　
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