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冬季食谱煲汤养生 滋润御寒的饮食大揭密

来源：七丽女性网

冬季最重要的就是要御寒保暖，预防各种疾病的发生，而最好的办法莫过于就是从饮食上达到一个养生的目的，煲汤就是一个最佳的选择，以下就为大家带来一些冬季养生的食谱，为来春生机勃发做准备。


猪蹄养气血汤

材料：猪蹄250克、大豆250克、黄酒10克、大葱8克、姜5克、大葱1根、盐3克。

制作方法：

1、首先把猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮。

2、然后把黄豆放到温水中浸泡1小时。

3、把姜、大葱洗净切片、切段。

4、接着把锅中放入清水，等到水沸腾后撇沫。

5、再重新接水，把猪蹄、黄酒、葱、黄豆、姜放到炖锅一同炖煮半小时。

6、最后加入盐、味精在炖煮半小时即可出锅食用。

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标签： 营养食谱　冬季饮食　煲汤　
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