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冬季食谱煲汤养生 滋润御寒的饮食大揭密

来源：七丽女性网

冬季最重要的就是要御寒保暖，预防各种疾病的发生，而最好的办法莫过于就是从饮食上达到一个养生的目的，煲汤就是一个最佳的选择，以下就为大家带来一些冬季养生的食谱，为来春生机勃发做准备。


开胃健脾白萝卜丝鱼汤

材料：鲫鱼1条、萝卜丝、盐、味精、辣椒。

制作方法：

1、首先把鲫鱼剖开去内脏洗净。

2、把白萝卜洗净切丝、姜、辣椒洗净切片。

3、然后将油锅烧热，待高温时放入鲫鱼，煎至变金**后，放入适量开水煮。

4、然后放入白萝卜丝、姜、辣椒闷煮15分钟，放入盐调味后就可以食用。

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标签： 营养食谱　冬季饮食　煲汤　
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