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湿气又称之为湿邪，湿气重是现代人的普遍现象。无论男女老少，因为湿气重而引发的浑身发沉无力、腹部凸出、水肿肥胖等症状都一直让其痛苦不已。那么湿气重应该怎么调理呢？下面小编就为大家一一解答~
湿气重怎么调理
一、运动
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
推荐跑步这种运动哦，每周三四次，一次半个小时。若能做到每天半小时最好。
二、拔罐
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
建议去有专业牌照的老师傅那拔罐。
三、吃药
在脾胃虚弱**溏稀时可同服附子理中丸与香砂养胃丸;
**基本正常或稍干则可服小建中颗粒;
喉咙发炎或口腔感染时可口含锡类散;
口腔感染时可服黄芪颗粒与VB族(特别是B2)，早晚10粒2-3天。
尽可能不用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。
