大家都在看

首页  >   生活  >   健康  >   饮食小常识 

米糊怎么做好喝 孩子喝了更有营养

来源:七丽时尚网

米糊怎么做好喝,孩子喝了更有营养,别再每天早晨只喝牛奶、豆浆了。

米糊怎么做好喝

米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。


它的做法也非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!


黑芝麻糊

  • 原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克

  • 做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。


红薯杂粮米糊

  • 原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

  • 做法:

1. 麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。

2. 加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。


紫薯米糊


  • 原料:紫薯150克、大米80克

  • 做法:

1. 紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。
2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

标签: 饮食小常识 营养食谱 

猜你喜欢

Copyright © 2006-2019 7丽女性网版权所有 All rights reserved.