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女人吃什么滋阴补肾 秋季养生粥告别肾虚

来源：七丽女性网

每个人都知道秋季是补肾养肾的最佳季节， 古语有说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾虚的女人不仅影响生育，危害健康，还会容颜早衰，那么吃什么才能滋阴补肾呢？今天小编为你推荐几款秋季养生粥及食物，让你告别肾虚，做个健康美人。

女人吃什么滋阴补肾 秋季养生粥告别肾虚

益智粳米粥

准备：粳米50克，益智仁5克。

做法：我们先把益智仁磨成粉，把粳米洗干净放进锅中，放入适量的水，先用大火煮开，再调成小火熬成粥，最后加入益智仁粉末及调味品，再煮一下就可以食用了。

功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

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标签： 秋季养生　秋季养生食谱　秋季养生汤　补肾　
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