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女人吃什么滋阴补肾 秋季养生粥告别肾虚

来源：七丽女性网

每个人都知道秋季是补肾养肾的最佳季节， 古语有说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾虚的女人不仅影响生育，危害健康，还会容颜早衰，那么吃什么才能滋阴补肾呢？今天小编为你推荐几款秋季养生粥及食物，让你告别肾虚，做个健康美人。

女人吃什么滋阴补肾 秋季养生粥告别肾虚

桂圆枸杞粥

需准备：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：先把枸杞和桂圆洗净待用，再把大米淘洗干净放入锅中，加入适量的水，最后放进桂圆冰糖一起熬，粥煮开后，放入枸杞再煮几分钟，就可以食用了。

功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

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标签： 秋季养生　秋季养生食谱　秋季养生汤　补肾　
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