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女人吃什么滋阴补肾 神奇食谱让你年轻不显老

来源：七丽女性网

不只是男人需要补肾，女人也同样需要，只有肾气充盈才会使你精神充沛，面色红润。而一旦肾不好，衰老、丑陋都会找上你。那么女人吃什么滋阴补肾呢？下面健康达人就为你推荐几款神奇食谱让你年轻不显老。

全鸭冬瓜汤

准备方法：冬瓜100克(连皮)、鸭1只、瘦猪肉30克、海参1只、芡实、薏米各15克、荷叶半张。

制作方法：把准备好的所有食材放进锅里煮，一直煮至鸭肉烂透，再加入适量的盐，和一些调味料就可以了。

作用：清热滋阴、健脾化湿、补肾利水，非常使用与熬夜腹中饥饿时做垫补。

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标签： 补肾　女性健康　营养食谱　
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