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游泳会增加体内湿气吗 游泳确有可能生湿

来源：七丽时尚网

夏天到了，很多人经常去游泳，但是又担心游泳会生湿，那游泳是否会增加体内湿气呢？如果会，我们该怎么办呢？


不能长期泡在水里不动

很多人可能去游泳只是因为天气热，而游泳池中水是冷水，炎热的夏天泡在水里则可去热，还是很舒服的。然而泡在水里不动，尤其是在水是冷水，不是恒温水的情况下，必然会生湿气的。


游泳后应当洗热水澡

游泳时，人体是出汗的，身体的毛孔会张开。但是由于处于水中，就会导致外界环境中的水湿侵入人体。而且出水之后，如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿。因此在游泳之后，洗个热水澡可以缓解生湿的问题。

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