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失眠多梦用食补 气色红润万人迷

来源：七丽女性网

失眠最好的治疗方法是什么呢？失眠多梦让女性没有一个很好的睡眠质量，其实，失眠多梦最好就是用食补，下面的几个食疗方法帮助你解决失眠怎么办和失眠怎么调理这些问题。

失眠食补一：

工作太忙、压力太大造成的失眠

西洋参甲鱼汤

材料：甲鱼，西洋参，红枣，姜，盐少许

步骤：

1、甲鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起斩大块待用；西洋参切片，红枣去核，姜切片。

2、瓦煲内注入适量清水，放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片，以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。

3、加入少许盐调味， 即可出锅。

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标签： 失眠　营养食谱　
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