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失眠多梦用食补 气色红润万人迷

来源：七丽女性网

失眠最好的治疗方法是什么呢？失眠多梦让女性没有一个很好的睡眠质量，其实，失眠多梦最好就是用食补，下面的几个食疗方法帮助你解决失眠怎么办和失眠怎么调理这些问题。

失眠食补二：

肺热、咳嗽多糖的女性造成的失眠

虫草煲水鸭汤

材料：冬虫草，水鸭，无花果，陈皮，姜

步骤：

1、冬虫草洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出。

2、陈皮净软刮去囊。水煲滚，将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改文火煲两个半小时，加盐调味。

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标签： 失眠　营养食谱　
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