肾虚症状及调理方法 肾气不足还需食疗补最佳

肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阳虚，肾阴虚。按个人体质情况，针对性调理才有效，否则会南辕北辙、适得其反。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，出现腰膝酸软、疲乏无力、腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕耳鸣等现象。

分别表现为：

肾 阳 虚

肾阳是一身阳气的根基，对各器官有温煦推动作用。若肾阳虚，整个身体的和煦作用会下降。

• 诱发原因

  上了年纪机能衰退；久病伤肾；**过度、纵欲过度；长期坐卧，缺乏锻炼造成的体虚。

肾 阴 虚

肾阴是人体阴液的根本，对全身脏腑有滋润、滋养的作用。肾阴虚会造成水亏、阴液不足，人体得不到充分的滋润。

• 诱发肾阴虚原因

  天生体质问题；久病耗阴；**过度；服温燥损阴之品（有些滋补品是补阳损阴的）。
  

因此，盲目进补而不分清楚阴阳体质，反而会带来严重的后果。那么到底应该怎么补才能兼顾阴阳？

中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，****，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

 ▽冬虫夏草介绍

虫草虽好，但却因其高昂的价格，让不少老百姓望而却步。那么有没有价格便宜、效果又不错的取代品？

蛹虫草又叫北冬虫夏草、北虫草，蛹虫草的功效：补肺阴、补肾阳，蛹虫草的作用是治肾虚，****，腰膝酸痛，病后虚弱，中医认为其起扶正固本作用，对老年性慢性支气管炎、肺原性心脏病有显著疗效，能提高肝脏解毒能力，起护肝作用，提高身体抗病毒和抗辐射能力。

经研究证明，蛹虫草具有调节全身功能、提高免疫能力、增强巨噬细胞的吞噬功能、促进抗体的形成，主要有保肺益肾养肝、止咳平喘祛痰、润肤防皱抗衰老、抗菌抗炎、镇静、扩张血管、降低血压、降低血糖、抗疲劳、耐缺氧等作用。

许多**的女性经常抱怨皮肤粗糙、松弛老化，长斑、掉发，她们对着镜子叹息完之后，便将钱大把大把地送进了美容院，结果换来的仅是短暂的美丽，过不了一个星期，皮肤又原形毕露。