脾虚痰湿的症状及调理

脾虚痰湿患者如何调理

改善生活习惯

1.应定期**血糖、血脂、血压；
2.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，享受日光浴；
3.洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜；
4.穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
5.痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。

饮食调理

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃，食物以健脾祛湿为主，比如薏仁、赤小豆鲫鱼、小米等；痰湿体质的人平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

药物调理

痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。
注：脾虚属于中医范畴，因此可在中药药店中，仔细咨询中医后进行药物加减，一般的中药方并非适合所有的患者，应当按照自身的体质和需求来开药方。