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夏季养生饮食有窍门 戒燥戒火的食谱

来源：七丽女性网

夏季是女性妇科病的高发期，容易出现复发的可能性。另外夏季人体的消化系统变得脆弱，因此夏季养生饮食要注意健脾益气、清热利湿，消暑生津。推荐四款食谱，让你在夏季找到养生的小窍门。

绿豆冬瓜茶可祛暑

饮食调养：可以祛除夏季暑气，利湿、清热。

制作：夏枯草30G，猪瘦肉120G，法夏5G，精盐、味精各适量。将夏枯草、法夏洗净，猪瘦肉洗净切块。把全部用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，再用小火煮1－1.5小时，加精盐、味精，再煮一沸即成。有清肝泻火、消暑利湿的功效。

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标签： 养生之道　营养食谱　夏季养生　
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