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便秘怎么调理 养生达人教你治疗便秘的偏方

来源：七丽女性网

很多青年人都深受便秘的侵害，但是都没有重视这个问题，你知道便秘怎么调理吗？下面带来养生达人推荐的治疗便秘的偏方，让你摆脱便秘的烦恼。

秘制红薯

准备材料：红心红薯250克、适量冰糖和蜂蜜

制作方法：把红薯洗净去皮，切去两头，然后切成1厘米粗的条状物，往锅里倒入适量的清水，放入冰糖熬制，加入红薯和蜂蜜，等水沸腾后，用小火焖，汤汁呈现黏稠状时，先把红薯夹出来，再淋上汤汁即可。

功效：红薯含有粗粮纤维，可以促进肠道的蠕动，加速排泄的功能，蜂蜜有润肠的功效，这样才有利于排便，有效治疗便秘的问题。

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