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女人吃什么补肾 看看女性补肾的食物都有什么

来源：七丽女性网

其实肾虚不是男性的“专属”，女性也是会肾虚的，因为女性的生理原因容易导致血亏、肾虚、肾寒，所以，女人肾虚一定要好好调养，通过饮食来补肾，补充营养。补肾对于女性的健康与美丽也有着密切的关系，可以多吃补肾的食物来保养我们的身体。下面快来看看吃什么补肾吧，让我们一起战胜肾虚!

5、黑芝麻

营养价值：补肝肾，益精血，可用于精亏血少的**病及男科病。

推荐食谱：黑芝麻炖鸡

材料：黑芝麻50克，鸡一只。

做法：鸡去毛破膛，将黑芝麻**鸡膛中，加水炖2小时。

6、海参

营养价值：滋阴润燥，可用于经前紧张综合征及更年期综合征。

推荐食谱：海参冰糖羮

材料：水发海参100克，冰糖适量。

做法：海参加水煮烂，调入冰糖即可。

7、黑豆

营养价值：补肾益脾，美容排毒，可用于肾亏**稀少，慢性肾病蛋白尿。

推荐食谱：黑豆核桃炖猪肾

材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个。

做法：黑豆、核桃仁、猪肾，加水共炖2小时，加盐调味即可。


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标签： 补肾　养生　女性健康　养生之道　补肾食物　补肾食谱　
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