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女人吃什么补肾 看看女性补肾的食物都有什么

来源：七丽女性网

其实肾虚不是男性的“专属”，女性也是会肾虚的，因为女性的生理原因容易导致血亏、肾虚、肾寒，所以，女人肾虚一定要好好调养，通过饮食来补肾，补充营养。补肾对于女性的健康与美丽也有着密切的关系，可以多吃补肾的食物来保养我们的身体。下面快来看看吃什么补肾吧，让我们一起战胜肾虚!

8、龟甲

营养价值：可用于阴虚血热冲任不固的崩漏，**过多，还可用于慢性肾炎的高血压。

推荐食谱：甲鱼炖枸杞

材料：甲鱼1只，枸杞30克。

做法：甲鱼、枸杞加水炖2小时。

9、鳖甲

营养价值：软坚散结，可用于**增生，**肌瘤。

推荐食谱：鳖甲夏枯草汤

材料：剥取鳖甲1只，夏枯草50克。

做法：鳖甲、夏枯草加水共煮1小时。

10、何首乌

营养价值：补肝肾，益精血，可用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，**急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

推荐食谱：首乌炒肝片

材料：何首乌50克，猪肝100克。

做法：何首乌浓煎，去渣取汁，猪肝切片炒熟，最后加入首乌汁、适量盐调味即可。


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标签： 补肾　养生　女性健康　养生之道　补肾食物　补肾食谱　
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