芒果干会影响月经吗 经期可以吃芒果干吗
芒果干是市面上很常见的一种蜜饯果干，由芒果加工制作而成，芒果干的口感非常好，因此非常受人们的欢迎...
黑枸杞对痛风有治疗作用吗 黑枸杞糖尿病人可以喝吗
别看小小的枸杞里面富含了不少不营养，还有补肾益精，安神补血的功效。那黑枸杞对痛风的人有治疗作用吗...
陈皮发霉还可以吃吗 陈皮发霉了怎样处理
陈皮是比较珍贵的一种药材，它可以理气健脾，燥湿化痰。可家里有时候买回来就放那结果放忘记了，等一打...
催乳的素食食材，这9种有催乳奇效，效果不比大鱼大肉差哟。
⑤莲藕，可增强人体免疫力，还能润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，促进乳汁分泌。
⑥黄豆，含有丰富的蛋白质和维生素，有很好的催奶功效。
⑦木瓜，营养丰富，味甘性平，有健胃、助消化、滋补催奶的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，乳汁缺乏的宝妈经常食用木瓜能增加乳汁。用木瓜煲汤，催奶效果会更好。
⑧丝瓜，味甘，有通乳催奶的功效，新**可多食。
⑨坚果，中蛋白质、维生素含量丰富，是特别适合**的营养食物，不过由于**产后的体质和喂奶的原因，建议将坚果粉碎后冲水喝。没有添加任何成分的坚果粉，对**来说就是很好的催奶食物。
⑩玉米红薯粥，每天早晚食用对催奶非常有效，有需要的不妨来试试吧。
注意：
哺乳期间，有些食物会影响乳汁分泌，有回乳的作用，这些食物宝妈要注意。大麦及其制品，如大麦茶、麦芽糖、人参（参须）、韭菜、韭黄、花椒都可能造成新**回乳。另外，性凉的食物多会回乳，如菊花茶、瓜类、薄荷等。辛辣燥热的食物，如大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等；茶、咖啡和碳酸饮料等都有回乳的作用
