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夏季养生补血小方法 面色红润万人迷

来源：七丽女性网

女人气血不足就会容易变老，没有气色，皮肤变差，所以补血是美颜抗衰的必要工作，马上就要进入夏季了，我更加要调理好身体和肌肤来迎接炎热的天气，下面就一起来学习夏季养生补血小方法，让你面色红润万人迷。

补血养颜推荐食谱

**花生枣——补血补气

面色苍白，气血不足，红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

准备材料：红枣100克，花生仁100克，蜂蜜200克

制作方法：先把红枣和花生仁放进温水里泡一下，然后放进锅里，加入适量的清水，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜也可以等花生仁、红枣熟后放进去。

双红补血汤

准备材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。

制作方法：首先把所有的材料一起放进锅子里面，再加入2000毫升清水，然后开火煮，红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

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标签： 补血　养生　夏季养生　
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