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女性多吃什么食物好 这些黄金食物让你从内在开始变美

来源：七丽时尚网

爱美是女人的天性，女人，当然要好好爱自己，如果成了黄脸婆，后悔也来不及~外在的美是别人欣赏，内在的美更能让自己绚丽，不妨从健康养生食疗方开始，一定要记得自己所需要的黄金食物哦。

小人参→胡萝卜

胡萝卜又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。

却老子→枸杞

枸杞的维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。

**子→核桃

核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”。

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标签： 饮食小常识　饮食健康　
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