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20条冬季养生小常识 千万不要错过

来源：七丽时尚网

冬季天寒地冻，这个时候要注意保健身体，御寒暖身，在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年度，预先贮存整年的元气。那么冬季如何养生呢?冬季养生小常识有哪些?下面为你介绍。


白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。


8、肾亏百病源。十人九肾亏。


肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。血靠气循环，人死就是断气，气是肾气。肾不好要吃黑豆。


9、肝不好要吃绿豆


绿豆养肝，提高肝的解毒能力。喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。


10、脾不好要吃黄豆。

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11、心不好要吃红小豆。


12、酸养肝，过酸伤肝。


13、苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。


14、甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。

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标签： 冬季养生　冬季饮食　
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