多吃萝卜有什么好处 它们的营养可不俗呀

吃萝卜也有讲究

1. 脾虚者少吃萝卜

由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、**溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。

2. 勿和党参、黄芪同食

由于萝卜有下气和消滞的作用，因此食用萝卜会对补气类药物(如人参、黄芪)的补益作用，有一定的妨碍。

3. 虚寒、哮喘患者别吃萝卜

萝卜性偏凉，不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白 、质稀或如泡沫）。

萝卜的花式做法

萝卜糖

喉咙疼痛的人可以自制点“萝卜糖”，把萝卜切成小块，加入适量的蜂蜜腌制，等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出，每次喉咙疼痛的时候吃上一点，情况会得到一定的缓解。

萝卜糕

先将白萝卜磨碎、煮开放凉。中火热锅，倒一勺油，加入切好的虾米、香菇、腊肠，炒5分钟。放入切碎的葱段，一起炒。将面粉、玉米粉、盐、白砂糖倒入盛有白萝卜的碗中搅拌。之后倒入平底的盘中，然后放入蒸锅，中高火蒸50分钟。

蒸好后，取出盛萝卜糕的盘子，静置30分钟，放凉。然后用刮刀将它脱模，放在砧板上。切成1.5厘米左右的厚度，相当于大拇指的宽度，就正好。放入平底锅，加一勺油，中低火两面煎至金黄、表面香脆。

三鲜萝卜卷

香菇、香葱和红椒洗净，切成末，放入肉馅中。加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉，搅拌均匀，和成馅备用。白萝卜去皮洗净，切成薄片，放入沸水中焯一下，把调好的三鲜馅放在萝卜片上卷成卷。将做好的萝卜卷放入蒸锅中，开锅后蒸7-8分钟取出，在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末即可。

萝卜炖牛腩

将牛腩肉切成1.5厘米左右见方的块，放入凉水中煮开煮变色，捞出沥干待用，此步骤为了去除牛腩中的血污和腥味。将姜、大料、桂皮、草果、香叶、橙皮、茶叶、丁香、肉寇放入一次性调料袋中放入煲内，最后将切断的白萝卜放在里面。温水炖煮1-2个小时，起锅即可食用。

虽然萝卜其本身不壮阳，但是如果配合那些壮阳的食材使用，可以大大加强其吸收和利用。首先牛肉对于补肾壮阳的效果显著，但是不宜被消化吸收。因此加入白萝卜，再来通过炖煮，可以大大加强销售吸收能力。再来长时间的炖煮，将肉汁充满浸透在白萝卜中，使用营养物质更容易被身体吸收，成功凸显了牛肉的壮阳之能，同时更加难能可贵的是，这道菜味道鲜美，真是男性必备菜肴啊！单身男性不会烹饪嫌麻烦的，也可直接饮用粟滋轩核桃黑豆粉，能强肾养发，补足肾气，长期食用**的毛病也不知不觉康复了。