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草莓的功效与作用 12个好处你造吗

来源：七丽时尚网

虽然是冬季寒冷季节，但是走在街上随处可见的都是卖草莓的小贩，原来已经到了草莓上市的季节了，酸甜的口感深受大众喜爱，那么草莓的功效与作用都有什么呢？为什么大家都爱吃呢？


草莓的功效：防止糖尿病和便秘

如果有便秘症状，你应该摄入足够的纤维帮助排泄。草莓富含纤维，可以帮助控制**血糖水平，预防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓而不必担心高血糖，因为草只有40的低升糖指数。

草莓的功效：有益于孕妇

高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好，有助于脊髓和颅骨的发展。此外，草莓中含有的叶酸可以弥补婴儿有出生缺陷。如果你怀孕了，记得把草莓加入**食谱中，**孩子会得益于**做法的。

草莓的功效：防癌

正如上面所提，草莓富含抗氧化剂，有助于预防癌症。它们含有的抗氧化剂如zeathanacins和叶黄素，能抑制癌细胞生长。高含量的维生素C有助于**免疫系统抵抗癌细胞。

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