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春天养生吃什么好 推荐养生蔬菜和水果

来源：七丽时尚网

春天养生吃什么好?一年之计在于春，春天是个万物复苏的季节，我们要注重养生，那么，春天养生吃什么好?接下来一起来看看适合春季养生的食物吧!

春天养生吃什么好之水果类

春天养生吃草莓

草莓不但是公认的“春季第一果”，而且有健脾润肺、补血益气、强固肝脏的功效，是春天滋补水果之一。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、**酸等还能有效辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

春天养生吃蓝莓

春季是传染病的多发季节，而蓝莓被誉为花青素之王，花青素含量非常高，可以防治春季易引发的传染性疾病，此外蓝莓中的维生素C，具有抗病毒作用，适合春季养生食用。

春天养生吃梨子

春季干燥，吃些梨子，可以生津止渴、清热润喉，对缓解春季引起的肺热咳嗽、咽干喉痛、**燥结等症较为适宜，可起到很好的养生功效。

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标签： 春季养生　
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