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春困的症状 莫把春困误当睡眠不足

2017-02-14 09:58:00 来源:七丽时尚网

刚刚进入春季,我们的身体还没有恢复到真正春天时那种充满活力的状态,而到5月份以后,才是身体真正复苏的时节。所以在此之前,人们都或多或少地有一些疲乏的表现。那么, 春困的症状有哪些呢?

春困的症状

1、没有精神

春天温度上升,皮肤血流量旺盛,人体的新陈代谢增强,大脑需要的氧气相对应减少,一时无法适应,会出现昏昏欲睡,没有精神,无精打采的现象。

2、非常嗜睡

初春时节,由于季节交替的变化,生物钟也会出现暂时性的紊乱,机体和外界一时之间也会难以适应早起晚睡的春季睡眠作息,常常会出现晚间睡眠不足的情况,导致嗜睡。

3、频繁打哈欠

春困想睡觉最直接的一个表现就是哈欠连天,这是人体脑部缺氧一种直接表现,不过,如果老年人频繁打哈欠就要引起注意了,特别是有高血压,高血糖,高血脂疾病的老年人,这可能是疾病发作的信号。

4、身体疲乏

春困还有一个表现症状就是,虽然没做什么事,但是却感觉特别累,工作学习提不起劲,这是由于天气升温,人体体表代谢增强,消耗能量过大,人体反应不及时,一时能量供应不足所致。

别把春困误以为是睡眠不足

春困是人体生理功能随着自然界气候变化出现的一种生理现象,很多人由于不了解春困,会以为是睡眠不足导致,所以增加睡眠时间,其实这种错误的做法反而会导致人的春困现象越来越严重,因为增加睡眠时间会导致大脑皮层的兴奋度降低,使之处于抑制状态,人会变得更加无精打采,越睡越困。

标签: 春困 春季养生 睡眠不足 

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