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7大“折寿”饮食习惯 你到底有木有

来源：互联网

在享受美味的过程中，有些坏习惯是会加速你的死亡，让我们的寿命变短。特别是生活在都市中的上班族们，工作和生活节奏的加快，改变了我们的饮食习惯，导致不并要的疾病也找上门来。下面小编就来盘点7大“折寿”饮食习惯，你到底有木有呢？

7大“折寿”饮食习惯 你到底有木有

1、不食早餐：

危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。

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