内分泌失调吃什么好 内分泌失调食谱推荐

内分泌失调的食谱推荐

桃花猪蹄粥

材料： 桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，调味品适量。

做法：

1.将桃花焙干，研成细末备用。

2.淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，铁锅置旺火上，加入适量清水煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时。

3.将骨头取出，加入粳米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀即可。

食法：服用的时候隔日一剂，分数次温服。

功效：猪蹄有补钙、美肤之功效，适用于产后女性活血化瘀。　　

香附桔枳鸡

材料：鸡1只，香附、金桔饼各20克，枳壳10克。

做法：

1.鸡洗净后去除脏杂。

2.把香附等食材放入鸡腹内。

3.放蒸锅中隔水蒸熟即可。

食法：去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。

功效：适用气郁引起的内分泌失调者。　

珍珠母煎百合

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：

1.先以珍珠母水煎，取汁，去药渣。

2.用药汁再加入百合煎饮。

食法：直接饮用汁液，每日1次。

功效：适用于黄褐斑患者，燥热较甚，心神不安，失眠多梦的内分泌失调者。　

胡萝卜芹菜汁

材料：胡萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。

做法：

1.将胡萝卜、芹菜、洋葱洗净后，切小块。

2.一起放入榨汁机中榨汁即可。

食法：服用汁液，每日1次。

功效：有清热解毒、祛火的作用。

核桃牛奶饮

材料：牛奶、豆浆各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。

做法：

1.将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。

2.磨好后，均匀倒入锅中与牛奶、豆浆一起煮。

3.煮沸后加入少量白糖。

食法：每日早晚各一碗。

功效：适用于血燥引起的内分泌失调者。