莲藕的功效与作用禁忌 夏秋季吃莲藕美味又健康

7、止血凉血

莲藕中含有丰富的丹宁酸，对于收缩血管和止血非常有帮助；莲藕中丰富的维生素K也具有止血，防出血的功效；所以常吃藕对于经常便血，尿血，淤血，吐血的人是非常有益的。而且，莲藕生吃能起到凉血祛瘀的功效，如果是正处**期的女性，**无法正常排出体外，适当的吃一些新鲜莲藕是有好处的。此外吃莲藕还能滋阴养血，非常适合产后出现**不畅的女性食用，产后女性食用炖煮的莲藕还能起到通乳的作用。但需要注意的是，莲藕性凉，处于**期，妊娠期或是哺乳期的女性最好适量食用，以免伤害身体。

8、降糖降压

莲藕中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇，从而一定程度上莲藕起到降脂的作用，而且莲藕中钠多钾少，有利于稳定心率，调节血压，三高患者常吃莲藕有益于心脏和全身健康。

9、止咳

藕汤有止咳作用，直接饮用带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重咳嗽。

10、除淤促乳

产妇多吃莲藕，能清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。

11、消除疲劳

莲藕能消除疲劳，安慰精神。方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清一起拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。、

12、清热润燥

莲藕有生食和熟食之分。生藕性寒，能清热润肺、凉血行淤，是“润一润”秋燥的好选择。生食藕除了凉拌，也可以效仿古人，以鲜藕汁与鲜梨汁或甘蔗汁等混合，用于治疗热伤阴津而引起的口渴、焦躁难解等热症。