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吃什么食物能快速治疗便秘 4款排毒小菜养出美丽容颜

来源：互联网

便秘会导致宿便堆积，宿便有很多的毒素，这些滞留在肠道中的宿便会因为细菌的作用不断发酵、腐败，产生有害的毒素气体，对女性的健康和肌肤产生很大的副作用。那么吃什么食物能快速治疗便秘呢？小编为你推荐4款派对小菜，让你从此告别便秘烦恼！

吃什么食物能快速治疗便秘，4款排毒小菜养出美丽容颜

2.醋腌莲藕

将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。福泽老师说，莲藕能清除肠道污物、防止**板结、刺激肠壁，防止便秘。

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