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吃什么食物能快速治疗便秘 4款排毒小菜养出美丽容颜

来源：互联网

便秘会导致宿便堆积，宿便有很多的毒素，这些滞留在肠道中的宿便会因为细菌的作用不断发酵、腐败，产生有害的毒素气体，对女性的健康和肌肤产生很大的副作用。那么吃什么食物能快速治疗便秘呢？小编为你推荐4款派对小菜，让你从此告别便秘烦恼！


 

吃什么食物能快速治疗便秘，4款排毒小菜养出美丽容颜

3.醋拌圆白菜

做法是：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成 汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。　

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