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吃泡面患胃癌 冬季养胃菜食谱调理肠胃

来源：互联网

泡面的方便快捷、口味多变，是很多人经常吃的速食品。但是近日传出24岁考研女生连吃泡面一个月患胃癌的消息，为所有人再次敲响了警钟。时值冬季，小编为你推荐冬季养胃菜食谱，好好的调理你的肠胃，远离胃病胃癌！

吃泡面患胃癌 冬季养胃菜食谱调理肠胃

6.素炒青豆莲藕

这道常常在江南小馆里出现的，美名为“荷塘月色”的家常小炒，只需要用热橄榄油快炒即可。口味上乘，制作简易。

养胃原理

青豆：不仅抗癌，还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保护血管弹性，其中含有的膳食纤维，可以帮助胃蠕动，促进消化。

莲藕：除含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间有“新菜嫩藕胜太医”之说。但如想让藕成为养胃滋阴、健脾益气的食补佳品，必须把它做熟再吃。熟藕其性由凉变温，虽然失去消瘀、清热之功，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻之功效。

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标签： 胃癌　营养食谱　
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