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办公室零食重磅推荐 12款美味零食美颜又减脂

来源：七丽女性网

办公室零食不仅可以补充营养、防止饥饿，像核桃、肉干等坚果类的零食还可以补充蛋白质和矿物质，补脑又提神。同时在两餐之间食用水果或果干等零食还可以补充维生素并且减少正餐的食量，下面就来看看办公室零食吃什么好吧，为你推荐12款美味零食保证满意。

10山楂

山楂其实是一味中药，有消食健胃的功效，同时山楂味酸，带一点甜味，很适合在办公室休息食用。

11全麦面包

全麦面包是用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，可以通过肉眼看到很多麦麸的小粒，全麦面包比白面包营养价值更高，并且富含粗纤维、维生素和矿物质，不仅可以增加饱腹感，还有利于减肥和预防糖尿病。

12果冻

果冻有一定的调节肠道的功能，适量食用可以增加肠道内的湿润度，对便秘也有一定的改善效果。有些果冻中加入低聚糖，可以促进消化，另外果冻的热量也比较低，几乎不含脂肪等能量营养素，所以可以放心食用，不用担心长胖啦。

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标签： 营养食谱　女性健康　
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