三七粉怎样服用 总有一款适合你

二十五、补血活血三七蜜枣牛肉汤

功效：适用于需增强身体免疫力者；补血活血，安中益气，健脾养胃，强骨壮筋。

原料：三七15克、蜜枣2两粒、枸杞10克、牛肉400克、葱姜适量、清水1200克、盐3克。

操作：

1、牛肉、姜片，加入冷水中煮沸，捞出备用。飞水后的牛肉、三七、葱姜加入足量清水，煮沸。

2、加入蜜枣，转文火煲60分钟。

3、加入枸杞，旺火5分钟后，加盐调味即可。

二十七、三七蜂蜜牛奶

功效：调理**；适用于气血不足或**过少，质稀色胆，小腹空痛、头晕眼花、心悸耳鸣，食欲不振等。

原料：三七粉、蜂蜜、热牛奶

操作：把三七粉和蜂蜜兑在热牛奶里，搅拌均匀后饮用。

二十八、三七宽筋藤煲鸡汤

功效：舒筋活络，适用于工作操劳过度、体力透支、气血衰弱、筋骨酸痛的人群。

原料：鸡1只、猪瘦肉50克、田七15克、宽筋藤35克、生姜3片。

操作：将三七置锅中用少许油慢火炒至微黄，压碎；光鸡洗净，切块；其余各物洗净，一起放入瓦煲，加水武火煮沸后改文火煲2小时，调入适量食盐食用。

三十、三七粉祛斑美白面膜

功效：适用于有祛斑美白诉求的中性至干性皮肤。

原料：三七粉

操作：三七粉5—10克，用温热的牛奶调和均匀后涂抹到洗净的脸上，15分钟后清水洗净即可。一周1-2次。