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女性健康常识讲解 日常保健须知的卵巢保养方法

来源：七丽女性网

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子，所以卵巢保养很重要。今天小编准备了小段女性健康常识讲解，女性日常保健须知的卵巢保养方法。

女性健康常识讲解 日常保健须知的卵巢保养方法

6、多吃蔬果

新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

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标签： 养生　女性健康　卵巢保养　
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